Veusteveul.nl
  • Home
  • Bucketlist
  • Over
    • Wie ben ik?
      • Nathalie
      • Maureen
    • Veusteveul.nl
  • Contact
    • Samenwerken
    • Winacties
  • Samenwerken
  • Copyright/Disclaimer
  • Privacy
Veusteveul.nl
Veusteveul.nl
  • Home
  • Bucketlist
  • Over
    • Wie ben ik?
      • Nathalie
      • Maureen
    • Veusteveul.nl
  • Contact
    • Samenwerken
    • Winacties

Afvallen, de knop is om…

  • 20 januari 2016
  • 3 minute read
  • Nathalie
Total
0
Shares
0
0
0

Afvallen - You can have results or excuses... not bothEindelijk is de knop weer om, afgelopen zaterdag was ik er in eens weer zo ongelooflijk klaar mee. Er moeten gewoon nog meer kilo’s af, afvallen dus! Vorig jaar sinds de teller op -12 kg, helaas was er één kilo die (te) graag terug wilde komen… de teller staat vandaag de dag dus op -11 kg.

Dit jaar opnieuw tien kilo verliezen is het streven! Dus op 31.12.2016 zou ik graag de teller op – 22 kg hebben staan. Geen idee of ik het kan en of het me lukt, maar ik ga ervoor!

Afvallen, waarom?

Al zolang ik me kan herinneren ben ik “fors” en tja, dat zal zo zijn… niet iedereen is fijn en heeft maat 36 of 38. Mijn doel is ook niet om maat 36 te gaan passen in de toekomst, dat is niet realistisch. Maar ik wil gewoon slanker zijn, me beter voelen en meer tevreden worden over hoe ik eruit zie. Een betere versie van de huidige ik zeg maar.

Afvallen, hoeveel?

Vorig jaar lukt het me om tussen maart en augustus 10 kg af te vallen, richting december gingen er nog twee kilo af. Mijn laatste weegmomentje in december was stond de stand op -12 kg.

Nu in januari blijkt dat er een kilo bij is gekomen tussen het laatste weegmoment in 2015 en nu…. de stand is dus eigenlijk -11!

Het gewicht dat ik nog wil verliezen is toch wel 12 tot 14 kg, maar ik verwacht niet dat het nu nog net zo “makkelijk” gaat als afgelopen jaar. Om die reden heb ik besloten mijn streven op 10 kg voor 2016 te zetten, ik hoop dat het me gaat lukken!

Dan heb ik voor 2017 ook nog een doel als het om afvallen gaat, daarna natuurlijk nog zo houden, ook een hele sport!

Hoe ga ik afvallen?

De kilo’s ga ik te lijf op dezelfde manier als in 2008 en 2009, toen raakte ik 14 kg kwijt via de Sonja Bakker methode. Ook afgelopen jaar, 2015 ben ik met deze methode de kilo’s kwijt geraakt!

Vorig jaar besloot ik menu’s te laten samenstellen zodat ik niet zelf creatief aan de gang moest met het wisselen van menu’s zoals die in de boeken staan. Er zijn namelijk best wel wat etenswaren waar ik niet dol op ben. Er staat best veel rauwkost op de menu’s, maar dat is voor knaagdieren… niet voor mij!

Deze menu’s heb ik weer uit mijn mailbox omhoog gehaald en ga ik weer gebruiken, met hier en daar mijn eigen invulling zodat het ook voor de man in huis en de meiden leuk blijft!

De knop ging (eindelijk) om, ik moet afvallen!

Vorige week bleef het maar in mijn hoofd zitten, het moet er toch echt weer eens van komen even verder waar ik ben gebleven! Maar het aan de slag gaan, tjonge daar gaat dan best wel weer even tijd overheen.

Vrijdag zei ik tegen de man in huis, “nu is het echt klaar, er moet wat gebeuren!”. Afgelopen zaterdag hadden we nog een dagje uit gepland met lekkere koffie, chocolade en pannenkoeken. Afgelopen zondag kreeg ik het op mijn heupen en heb alle kasten uitgemest waar eten en drinken stond, alles wat de meiden niet lusten en niet goed voor me is heb ik weggedaan!

Het verbaasd me dat er afgelopen maand niet meer dan één kilo is bijgekomen of heb ik me stiekem toch best aardig goed gedragen?

En afgelopen maandag ben ik gestart, ik ga proberen er regelmatig wat over te schrijven. Is voor mij ook een stok achter de deur!

 

Ben je ook aan het afvallen? Of heb je de strijd tegen de kilo’s al opgegeven of juist al gewonnen en de gewenste kilo’s verloren?

Nathalie

Mijn naam is Nathalie, geboren en getogen Wageningse.. een ‘echt’ Wagenings meisje dus! Begin jaren tachtig kwam ik op deze wereld en inmiddels zelf moeder in een ‘gemiddeld’ gezin. Wij wonen in Wageningen, in een iets minder gemiddeld (dus geen eengezinswoning) huis, maar niet minder blij en tevreden! Met ons vieren en onze huisdieren vormen wij een (redelijk normaal) gezin.

Naast Veusteveul en ViA Nathalie, werk ik als administrateur, doe ik vrijwilligerswerk en heb ik meerdere hobby’s. Laten we het erop houden dat stilzitten niets voor mij is!

Ook leuk om te lezen!

  • Opruimen en schoonmaken

    Oeps, het was de afgelopen maanden... zeg maar rustig het afgelopen half jaar iets te druk en te veel! Het huishouden heeft er wat onder geleden laten we maar zeggen.... :( Eerst in de zomer geholpen met een groot opknapproject en verhuizing, toen alles weer op…

  • Afvallen... het gaat rustig...

    Maar mij een beetje te rustig, eigenlijk! In juni schreef ik al een berichtje over mijn strijd nu is het augustus en echt hard gaat het nu niet meer. Je kent het wel... vakantietijd, alles gaat op een wat rustiger tempo en ik ben ook inderdaad…

  • Strijkwater.....?

    Strijkwater of water?Wat kies jij? Is er een tussenweg?  Een heel aantal jaren geleden gebruikte ik, mits in de aanbieding strijkwater. Uiteindelijk was ik er klaar mee en gebruikte ik gewoon kraanwater.Al jaren gebruik ik essentiële olie samen met amandelolie voor het insmeren van mijn meiden…

Total
0
Shares
Like 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • afvallen
  • Gezondheid
  • lijnen
  • Sonja Bakker
7 comments
  1. Vlijtig Liesje schreef:
    20 januari 2016 om 09:17

    Fijn dat je de knop weer om hebt kunnen zetten en vol goede moed en vastberadenheid bent. Ga je er ook meer bij bewegen? Bijvoorbeeld drie keer per week hardlopen gedurende 20 minuten? Dat helpt echt.

    Beantwoorden
    1. Nathalie schreef:
      20 januari 2016 om 16:08

      Ik mag en kan niet hardlopen vanwege mijn rug. Sporten in bijvoorbeeld de sportschool zit er qua tijd en geld niet in.

      Ik doe zoveel mogelijk lopend en op de fiets…. op dit moment het beste alternatief.

      Beantwoorden
  2. mama en haar gezin schreef:
    20 januari 2016 om 12:28

    Wat goed dat je er toch al 11 af hebt! En nu ga je voor de rest, knap hoor. Succes maar gaat je vast lukken met Sonja!

    Beantwoorden
  3. Melissa schreef:
    20 januari 2016 om 23:49

    Ben 1 Januari begonnen. 3x in week hardlopen met evy (opbouwen) en beter op voeding letten.

    Heeeeel veel succes

    Beantwoorden
    1. Nathalie schreef:
      20 januari 2016 om 23:53

      Goed op voeding letten is nooit slecht, net als bewegen.

      Helaas voor mij geen hard lopen, maar hoop dat het op deze manier ook weer lukt.

      Beantwoorden
  4. MARIJKE schreef:
    22 januari 2016 om 12:43

    Goed van je om er weer werk van te maken, als dat beter voor je voelt. Wens je veel succes!

    Beantwoorden
    1. Nathalie schreef:
      26 januari 2016 om 23:14

      Bedankt!

      Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badgeLaat meer berichten zien

Instagram
avatar
veusteveul
Nathalie | Veusteveul.nl
1K Following
2K Followers
Na het nogal vochtige weer afgelopen week kreeg ik mijn schoenen niet op tijd droog voor de volgende keer buitensport en de rode hun beste tijd gehad... Tijd voor een nieuw paar Brooks! En wat lopen ze weer lekker 😍 64 11
Vanmorgen eerst rustig opgestart, daarna hardgelopen en net genoten van mijn lunch! 49 6
Mijn winterjas, zomerse gympen en alvast een sportbroek terwijl ik de jongste nog moet ophalen van school en met de meiden naar het zwembad moet. 71 5
Ja... Ik heb een baal dag! Ook die horen erbij, maar het is vandaag gewoon "even niet leuk". Vanmorgen ging ik vol goede moed en zin lopen. Alleen bleek het ondanks dat er gestrooid was toch glad te zijn. 66 25
Hoopvol ging onze jongste met slee naar school, terug moest ze hem tillen (bijna) alle sneeuw was weg! 55 5
Dat past niet meer.. of eigenlijk juist heel makkelijk 🙈 104 5
Follow
avatar
ekmaureen
Maureen Ek
465 Following
532 Followers
Samen met Sophie een yumbox voor papa gemaakt met heel veel liefde! Er moest een hartjes ei in!!verder meloen hartjes, nootjes volkoren hartjes brood en een lief gemaakt kaartje door onze dame! Alleen maar liefde vandaag! #mombento #yumboxideas #bentoideas #kidsfoodideas #yumbox #yumboxpanino #yumboxlunch #bento #bentoboxlunch #bentobox #funlunches #liefdeslunch #valentijnsdag # 21 0
Onze Sophie moet morgen weer alleen naar school! Ruben is weer niet fit dus daar gaan we morgen maar eens voor naar de huisarts. Hopelijk lukt het hem morgen nog wel even een rondleiding te geven in het “schoolmuseum” daar had hij zich zo op verheugd. Sophie krijgt morgen een liefdes trommel mee want het is natuurlijk Valentijnsdag. Doen jullie aan Valentijn of zeg je wat een onzin! #mombento #yumboxideas #bentoideas #kidsfoodideas #funfood #healthykids #yumbox #yumboxlunch#broodtrommel #broodeten #foodblogger #valentijnsdag #valentijn #valentijnscadeau 29 10
Morgen gaan Ruben en Sophie naar @cosmossterrenwacht met school! Daar hoort natuurlijk een thema #yumbox  bij. De raket is gemaakt met #thelunchpunch via @bentofabriek. en we hebben een echt aarde ei. Appel sterren en komkommertjes! Dat wordt vast een super toffe dag morgen #lunchinspiration #broodtrommelinspiratie #kidsfoodideas #momslife #foodblogger #funfood #foodfun ##inderuimte #cosmos #broodtrommel #mombento #healthylunch #healthykidsfood #kidslunch #yumbox #yumboxideas #bento #bentoideas #bentotime 37 3
Vanmiddag na het sporten weer een lekkere salade gegeten met ijsbergsla, kastanjechampignons, paprika, kip, feta, ei en Eem beetje chillisaus voor de pit!  #lunchinspiration #foodblogger #healthyfood #healthylifestyle #healthylunch #lekkereten #gezondeten #200gramgroenten 34 0
Een paarden trommel! Gewoon omdat ze zo van paarden houdt. #kidsfoodideas #momslife #foodblogger #bentobox #bento#bentoboxlunch #bentolunch #packetlunch #kidslunch #kidslunchideas #yumbox #yumboxideas #foodporn #foodfusion #foodfun #funfood #broodtrommel #broodtrommelinspiratie #lunchinspiration #foodblogger #mombento 31 0
Tja die sneeuw zal wel niet meer komen! Dan maar een sneeuwappel #10uurtje #fruit #monkeyplatter #gezondeten #gezondesnack #foodfun #kidsfood #kidsfoodideas #momslife #foodblogger 35 0
Follow
Archief
Categorieën
Aandacht voor.... Aankopen Achter de naaimachine Bijzonder Blog Bucketlist Cadeau Creatief Er op uit! Eten & Drinken Film & Boek Fun Gedachten Haken Haren/kapsels Ik! In en om 't huis Informatie In het nieuws Kids Like & Love Memory lane Review Schminken Traktatie Vrijwilligerswerk Wageningen Winactie Zo denk ik erover!
Volg Veusteveul via Bloglovin'

Follow
CoSchedule - The #1 Marketing Calendar

 

BesteBloggers

LionsHome

Veusteveul.nl
© 2004 - 2018 Veusteveul.nl ~ All rights reserved | KvK nummer: 70396876 | nathalie@veusteveul.nl

Input your search keywords and press Enter.

We gebruiken cookies om er zeker van te zijn dat je onze website zo goed mogelijk beleeft. Als je deze website blijft gebruiken gaan we ervan uit dat je dat goed vindt.Ok