Alweer een jaar ben ik onrustig als het om sporten en bewegen gaat, dat is geen nieuws. Van hardlopen, dansen en sportschool naar alleen de sportschool en wandelen. De tips die ik kreeg toen bleek dat hardlopen en dansen voor mijn rug niet de beste opties zijn waren zwemmen en yoga. Zwemmen is voor … [Read more...] about Yoga online lessen en cursussen
Gezondheid & Lifestyle
Klaar voor de start…. AFvallen!
Als mijn gezin foto's maakt terwijl ik met de honden aan het wandelen ben... Super lief en leuk, mooi ook! Want ja ik maak meestal de foto's en sta er dus vaak niet op, misschien wel bewust. Die vrouw, ik dus op die foto's ben ik momenteel minder blij mee. Na de operatie ben ik zo'n 6 kg aangekomen … [Read more...] about Klaar voor de start…. AFvallen!
Minder koffie drinken…
Ergens oktober moet het zijn geweest dat ik besloot minder koffie te gaan drinken, bij voorkeur maximaal één slootje koffie per dag. Of terwijl een grote latte voor mij, dubbele espresso met veel warme (lactosevrije) melk. Heerlijk! Maar ik nam het wat te vaak. Toen ik niet werkte en in de ziektewet … [Read more...] about Minder koffie drinken…
Sporten ~ Lianne
Sporten doe ik graag, heel graag! Ik probeer altijd wekelijks te gaan, het liefst ook meerdere keren. Sporten om, zowel fysiek als mentaal, gezond te blijven, maar ook omdat het leuk is. Alleen is dat laatste paar jaar soms lastig. Sporten om gezond te blijven Sporten doe ik ook om lichamelijk … [Read more...] about Sporten ~ Lianne
Tips voor gezonde voeding en een gezond leven
Gezond leven en gezonde voeding, een goede gezondheid is een groots bezit. In Nederland is één van de grootste gezondheidsrisico’s overgewicht. Vrijwel alle landen kampen met een toename van het aantal mensen met overgewicht en soms zelfs soms obesitas. Het is dan ook niet wonderlijk dat je overal … [Read more...] about Tips voor gezonde voeding en een gezond leven
Hoe gaat het herstel na de baarmoeder operatie?
Een vraag die ik op dit moment, ruim twee maanden na de baarmoeder verwijdering nog regelmatig krijg, zo wel on- als offline is 'Hoe gaat het herstel?'. Vandaag ga ik er even wat over schrijven, want ja het gaat goed en toch valt het me tegen... Ik weet het, het is niet snel goed! Maar er zit … [Read more...] about Hoe gaat het herstel na de baarmoeder operatie?
Baarmoederverwijdering
Mijn laatste blog over menstruatie, teveel bloedverlies, de opties en rot voelen stamt al weer uit augustus 2019. Toen schreef ik dat het een spiraaltje zou worden en dat werd het ook, echter helaas werkte het niet. Na een eerste plaatsing bleek die niet goed te zitten, na de tweede plaatsing bleek … [Read more...] about Baarmoederverwijdering
Het leed dat lactose intolerantie heet
Er zijn hier al meerdere artikelen online gekomen over PDS, mijn pijnklachten... kortom darmperikelen. Nu zijn we er met behulp van een lang traject bij een diëtiste achter dat mijn lijf reageert op gluten, lactose, ui en knoflook. Nu is het prima te doen om producten met deze ingrediënten te … [Read more...] about Het leed dat lactose intolerantie heet
Maak jij je navel regelmatig schoon?
Ik geef toe, ik was erg verbaasd toen ik op het instagram account van women's health iets tegen kwam over het schoonmaken van de navel en dat, dat te weinig gedaan wordt. Zelf doe ik dat dus wel regelmatig, mede omdat ik een wat diepere navel. Daarnaast is het een onderdeel van mijn lijf en die moet … [Read more...] about Maak jij je navel regelmatig schoon?
Wandelen? Jij? Alleen wandelen?
Een vraag die ik vaak krijg is, 'Wandelen? Jij? Ja dus! Helaas... die frustratie steek ik niet onder stoelen of banken. Liever zou ik andere dingen doen, namelijk hardlopen. En nee ik romantiseer hardlopen niet hoor, wees gerust... maar het gevoel in mijn lijf en hoofd dat ik ervaar met hardlopen … [Read more...] about Wandelen? Jij? Alleen wandelen?