Een aantal weken geleden viel mijn oog op een artikel over dat als mensen zeggen “Dat kan ik me niet permitteren” je dat denkt, ongeacht of het echt zo en dus waar is. Dat dan ook vooral de klemtoon op “ik” ligt en dat het een beperkende gedachte is. Nu vind ik dit soort mindset zaken wel interessant en leuk, soms ook confronterend maar tegelijkertijd ook boeiend.
Beperkende gedachten
Mensen hebben vele gedachten, wie denkt er nu niet eens bijvoorbeeld “Ik kan het toch niet”, “Dat is niet aan mij besteed” of bijvoorbeeld “Dat zit er voor mij echt niet in”? Herkenbaar? Eigenlijk zijn dit gedachtes waarmee je, jezelf beperkt.
Voor mij in ieder geval super herkenbaar en volgens mij staat dit heel dicht bij mijn faalangst die ik al jaren met mij meedraag.
Het lijkt of misschien is het wel zo’n stemmetje in je hoofd, of een ‘duiveltje’ op je schouder die maar blijft zeuren. Vergelijk het met een kind dat zijn of haar zin niet krijgt en maar door gaat… focus op het negatieve en blijft maar door gaan. Ik noem dat stemmetje op mijn schouder ‘Lucifer’ en het brengt weinig positiviteit.
Voorbeelden van beperkende gedachten
Er zijn heel wat voorbeelden te noemen van beperkende gedachten, ik zet er een aantal op een rijtje die mij wel eens bezighouden.
- Dat kan ik toch niet.
- Ik haal dat examen nooit.
- Dat kan ik me niet permitteren.
- Dat kan ik toch niet betalen?
- Ik leer het ook nooit…
- Dat is veel te duur.
- Zij zijn beter dan ik.
Er zitten ook voordelen aan beperkende gedachten…
Ja echt, deze zitten er echt aan! Tenminste als dat voor jou als voordeel voelt… en ja, ik heb dat in sommige gevallen ook. Door dat ik denk dat ik iets niet kan steek ik mijn hoofd niet boven het maaiveld, schep ik geen verwachtingen van mezelf maar ook niet tegenover andere.
Kortom, jezelf niet hoeven bewijzen. Geen voet over de streep te zetten, niet in de ‘danger zone’ hoeven te komen. Vooral het veilige, binnen de eigen grenzen en omgeving blijven.
De nadelen van die beperkende gedachten…
Beperkend zegt het eigenlijk al, er zitten vooral ook nadelen aan die beperkende gedachten. Je beperkt jezelf, je belemmert jezelf in veel dingen die je doet. Je kan niet groeien en houdt jezelf daarmee klein. Ontwikkelen en groeien stagneert of komt stil te leggen als je, jezelf gaat beperken.
Je haalt niet alles uit jezelf, je kunnen en je leven. Jezelf te kort doen, doet niet waar je hart ligt of dat wat goed zou zijn. De mogelijkheden die je krijgt kan je niet of nauwelijks benutten omdat door de beperkende gedachten.
En ja… dit is voor mij dus echt heel erg herkenbaar! Ondanks dat ik wat dat betreft best aardig wat stappen heb gezet de laatste jaren beperk ik mezelf nog altijd. Maar wie weet… ooit!
Maar mijn gedachten zijn waar, tenminste dat voelt zo…
Dit is tenminste waar ik erg tegenaan loop, die gedachten voelen voor mij als de waarheid. Wat ik denk is waar, zo voelt het. Dus als die ‘beperkende’ gedachten de overhand hebben dan voelt het ook echt zo en weet ik zeker dat ik iets niet kan of zou kunnen.
Jouw en dus ook mijn gedachten hebben invloed op de keuzes die je maakt, het resultaat en de manier waarop je ermee omgaat en je leven leeft. In mijn geval is het zo dat ik dan vaak mijn gevoel volg… en dat is vrij vaak ik mijn persoonlijke nadeel. Ik denk dan dat ik iets niet kan en dan doe ik het niet, in plaats van dat ik de mogelijkheid met beide handen aanpak laat ik het links liggen.
Die gedachten zijn niet altijd waar!
Die gedachten bepalen en beïnvloeden je manier van leven. Maar de waarheid is wat jij ervan maakt, jouw beleving, jouw keuzes en jouw mening. Je hoofd en je gedachten kunnen je van alles wijsmaken.
Ik neem even mezelf als voorbeeld, op sommige momenten voel ik me dom, maar op andere momenten juist helemaal niet. Maar ook mijn postuur, de ene keer vind ik mezelf dik en lelijk de andere keer denk ik hé, het is eigenlijk prima zo! Maar wat is de waarheid?
Je kunt in meer of mindere mate je eigen waarheid vormen, gedachten zijn te sturen en te beïnvloeden. Waarom zou ik mijn ‘Lucifer’ niet zijn mond kunnen laten houden, gewoon laten stoppen? In plaats van het negatieve voorop te stellen ervoor kiezen om positieve gedachten te laten gaan en die de waarheid te laten worden.
Binnenkort zal ik meer vertellen over wat ik de laatste twee jaar heb proberen te veranderen voor mezelf, door vooral anders te gaan denken en de mogelijkheden in te zien.
Zeg eens eerlijk… loop jij ook wel eens tegen die ‘beperkende’ gedachten aan?
Mijn naam is Nathalie, geboren en getogen Wageningse.. een ‘echt’ Wagenings meisje dus! Begin jaren tachtig kwam ik op deze wereld en inmiddels zelf moeder in een ‘gemiddeld’ gezin. Wij wonen in Wageningen, in een iets minder gemiddeld (dus geen eengezinswoning) huis, maar niet minder blij en tevreden! Met ons vieren en onze huisdieren vormen wij een (redelijk normaal) gezin.
Naast Veusteveul en ViA Nathalie, werk ik als administrateur, doe ik vrijwilligerswerk en heb ik meerdere hobby’s. Laten we het erop houden dat stilzitten niets voor mij is!
