• Skip to secondary menu
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Samenwerken
  • Copyright/Disclaimer
  • Privacy

Veusteveul.nl

Bloggen, schrijven en bezig zijn... heerlijjk!

  • Home
  • Blog
    • Aankopen
    • Aandacht voor…
    • Cadeau
    • Creatief
    • Eten & Drinken
    • Er op uit!
    • Film, Serie, Boek & Podcast
    • Fun
    • Gedachten
    • Gezondheid & Lifestyle
    • Huisdieren
    • Ik!
    • In en om ‘t huis
    • In het nieuws
    • Informatie
    • Kids
    • Like & Love
    • Over bloggen
    • Review
    • Traktatie
    • Zo denk ik erover!
  • Over
    • Nathalie
    • Veusteveul.nl
  • Contact
  • Samenwerken

Fitter worden ~ #002

7 november 2017 - Nathalie

Fitter worden #002Begin september schreef ik deel één in deze serie, ik wil fitter worden! Links om of rechts om, het moet gewoon gebeuren. Op het moment dat ik het toen schreef had ik meer tijd als ‘gemiddeld’ en lukte het me om gewoon minimaal twee tot drie keer per week te gaan lopen, dat ligt nu wat anders door drukkere dagen en het feit dat het eerder donker is. Maar ik blijf in beweging en het wordt steeds iets makkelijker allemaal!

Na mijn vorige update op 6 september liep ik nog één keer ruim zeven kilometer en vlak daarna verstapte ik me tijdens het ophalen van de kinderen. Vervolgens had ik serieus flink last van mijn knie en dat wilde maar niet zo goed herstellen.

Toch proberen, lekker eigenwijs!

Op 10 september ging ik het toch proberen en dat mislukte, ik zakte door de grond van de pijn in mijn rechter knie en been. Op 15 september dacht ik dat het wel weer ging, uiteindelijk heb ik een rondje van zo’n 3,5 kilometer gelopen met toch nog aardig wat last.

Uiteindelijk heb ik op 24 september weer gelopen, wandelen en ‘joggen’ afgewisseld en liep ik 4,2 km in zo’n 37 minuten. Helaas ging het de dag erna weer lastig en was mijn knie dik, te vroeg weer aan de gang gegaan dus!

Na een aantal dagen dikke knie en slapeloze nachten besloot ik het tot na onze vakantie rustig aan te doen. Niet lopen met fitbit of runkeeper en al helemaal niet ‘hobbelen’ (joggen voor beginners).

Na een maandje rust…

Na onze vakantie op 22 oktober besloot ik weer eens een rondje te doen, met mijn sportieve kleding aan liep ik toch nog 4,4 km in 37:16 minuten. Dat viel niet tegen, maar wederom had ik een lekker warme knie en het opstaan de volgende dag was pijnlijk.

Afgelopen vrijdag ben ik weer van start gegaan, zonder pijn! Langzamer als dat ik had gehoopt liep ik 4,5 km in zo’n 37 minuten. Zondag ging ik in der herhaling en het zelfde rondje ging nu in 36 minuten, later die dag maakte ik zelfs ook nog een wandeling met mijn zusje en de meiden fietste met ons mee!

De komende tijd?

Door onze relatief drukke planning en het feit dat het vroeg donker is zie ik weinig mogelijkheden om bij daglicht te gaan lopen. Het wordt dus even behelpen… maar ik wil echt blijven lopen.

Werk, Veusteveul, vrijwilligerswerk en de bezigheden van onze dochters maken dat de week best vol zitten. Neem daarbij dat ik niet graag in het donker loop maakt het gewoon even wat lastiger de komende maanden.

Voorlopig is het nog zo dat ik op vrijdag vrij ben, op de vrijdagen dat ik geen afspraken heb of tussendoor tijd kan maken loop ik op vrijdag en daarnaast probeer ik elke zondag te gaan lopen. Dat moet toch lukken, dat is al twee keer in de week! Naast lopen ben ik gaan dansen, dus ook dat is inspanning… al is dat anders als lopen. Maar het is een extra keertje beweging in de week en niet afhankelijk van de omstandigheden buiten!

Fitter worden en afvallen

Het lijkt dus wel te lukken om fitter te worden, ik kan weer makkelijker de trappen op lopen op het werk en het scheelt inmiddels echt al wel een kledingmaat! Maar ik ben er nog lang niet… die conditie is en was voor mij het belangrijkste, maar inmiddels is afvallen ook belangrijk geworden.

Het gewicht ging de eerste weken super snel, een kilo per week of twee weken was ‘gewoon’. Inmiddels is het een kilo per maand en dat is ook prima wat mij betreft, al het er maar af gaat! Al moet ik zeggen dat het me soms echt te lang duurt voor er weer eens een kilo af is, hard werken en het feit dat het maar langzaam zichtbaar is vind ik lastig.

Voor nu wil ik nog minimaal 12 kg afvallen, het liefste nog zo’n 15 kg. Maar de kilo’s die ik meer ga afvallen als de komende 12 zijn een extraatje, als het lukt zou het super fijn zijn.

Ben jij sportief? Of heb je een doel als fitter worden en afvallen of één van deze twee?

Total
4
Shares
Share 1
Tweet 0
Pin it 3
Share 0
Nathalie
Nathalie

Mijn naam is Nathalie, geboren en getogen Wageningse.. een ‘echt’ Wagenings meisje dus! Begin jaren tachtig kwam ik op deze wereld en inmiddels zelf moeder in een ‘gemiddeld’ gezin. Wij wonen in Wageningen, in een iets minder gemiddeld (dus geen eengezinswoning) huis, maar niet minder blij en tevreden! Met ons vieren en onze huisdieren vormen wij een (redelijk normaal) gezin.

Naast Veusteveul en ViA Nathalie, werk ik als administrateur, doe ik vrijwilligerswerk en heb ik meerdere hobby’s. Laten we het erop houden dat stilzitten niets voor mij is!

Ook leuk om te lezen!

  • Fitter worden
    Fitter worden ~ #004

    Fitter worden, afvallen, lopen, dansen en een loopmaatje! Hoe en wat? Ja... het is weer hoog tijd voor een update en eigenlijk niet omdat er veel is veranderd, maar wel omdat ik wil vertellen hoe het gaat! De winter is lastig en moeizaam geweest, maar…

  • Fitter worden... ja ik ga minder wegen en voel me ook wel wat slanker, maar ik schaam me nog altijd voor mijn lijf.
    Fitter worden ~ #003

    Het is januari! Een nieuw jaar, nieuwe kansen en nieuwe uitdagingen! En welk ander goed voornemen kan ik hebben als gezonder leven, fitter worden en afvallen? Tja... geen andere voornemens dus! Uiteraard genoeg wensen, maar ook ik heb geen invloed op alles, daarom begin ik…

  • Hardloop schoenen
    Fitter worden ~ #001

    De mensen die me op social media volgen hebben het al wel gezien, ik probeer fitter te worden. Wat is graag wil is meer conditie, makkelijker de trap op kunnen 'rennen' en een flink eind kunnen fietsen zonder dat ik denk "pfff, wanneer zijn we…

Reader Interactions

Comments

  1. Petra says

    7 november 2017 at 14:47

    Zet m op chick! We liepen als goed voornemen een rondje tussen de middag, alles voor de stappen 🙂

    Beantwoorden
    • Nathalie says

      7 november 2017 at 14:57

      Doe je goed!

      Beantwoorden
  2. yvonne says

    22 november 2017 at 22:42

    Ik heb hetzelfde voornemen als jij… Nu moet ik die stap nog gaan zetten…

    Beantwoorden
    • Nathalie says

      23 november 2017 at 00:03

      Alleen wandelen is al een grote vooruitgang! Dat heeft het grootste effect gehad tot op heden

      Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badgeLaat meer berichten zien

Primary Sidebar

Instagram

nathalie.en.co
* Update... Nathalie 3.0 *
* Grote stappen vooruit *
* Wat een regen.... *
* Hondenlijnen met Paradoggies *
* Dag 1 van 365, jaar 2023 *
* Bye, bye 2022 *
Follow

Archieven

Footer

Alle artikelen lezen?

Kies in het menu voor blog of klik HIER, dan zie je alle artikelen onder elkaar en kan je doorklikken naar de volgende pagina.

Zoeken

Samenwerken?

Wil je samenwerken? Check onze informatie pagina en stuur een mail naar info@veusteveul.nl

Copyright © 2004 - 2022 Veusteveul.nl ~ All rights reserved | KvK nummer: 70396876 | nathalie@veusteveul.nl

Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring te verbeteren. Akkoord Niet akkoord
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN