Veel vragen… over hardlopen of lopen

De afgelopen week heb ik heel veel vragen gekregen over het lopen wat ik doe. Vragen als loop je hard of wandel je? En hoe heb je dat aangepakt? Als je mij hebt gevolgd de laatste twee jaar weet je dat ik het best bedacht heb aangepakt de afgelopen tijd. Ik begon met wandelen, maar nu durf ik mezelf wel een soort van ‘hardloper’ te noemen. Ik ben geen ‘runner’ maar ik loop wel wat harder als een ‘jogger’, tenminste dat denk ik!

Van wandelen naar hardlopen… via joggen

In het begin heb ik vooral heel veel gewandeld. Tot ik daar klaar mee was en het gevoel had sneller te willen gaan. Uiteindelijk kocht ik wat sportievere schoenen en liep zo of en toe een halve minuut hard. Die halve minuut schoot natuurlijk niet echt op.

Na maanden van aanmodderen en proberen besloot ik op advies van verschillende mensen toch ‘hardlopen met Evy’, dat pakte redelijk goed uit. Althans, ik kreeg door dat keer op keer te herhalen en vooral door te blijven gaan meer conditie. Ook ging ik wat ‘makkelijker’ lopen. Uiteindelijk heb ik er veel langer overgedaan als die weken die ervoor stonden. Maar het is me gelukt, ik liep een half uur aansluitend ‘hard’. Ik was kapot en het koste me werkelijk bergen met energie, maar het lukte me.

Ik rommelde maar wat aan, maar toch lukt het me om wat meer conditie op te doen… alleen het enigste wat ik deed was lopen en dan kapot thuis komen. Zo lang mogelijk achter elkaar doorgaan, om het rondje maar uit te kunnen breiden of iets harder te gaan lopen. Okay.. ik beken het heeft me iets gebracht, maar niet waar ik op hoopte! Ik wilde namelijk ‘wat makkelijker’ vijf kilometer kunnen lopen

Van wandelen naar joggen?

Wat is nu eigenlijk de definitie van ‘joggen’? Als je het Van Dale vraag krijg je als antwoord “<jog·gen, jogde, heeft gejogd, hardlopen, voor recreatie en als conditietraining.”

Op verschillende sites over (hard)lopen is te vinden dat de meeste ‘lopers’ vinden dat als je minder snel loopt als 8 km per uur je een jogger bent en geen hardloper. Ook zijn er meningen te lezen dat als je onder de 10 km per uur loopt je een jogger bent en geen hardloper.

Wat je ook tegenkomt is mensen die het wat meer als hobby zien dan als sport ‘joggers’ genoemd worden, dus meer informeel lopen wil men nog wel eens ‘joggen’ noemen in plaats van hardlopen. Ook hoor je dat men zegt dat joggen een pauze is voor ‘serieuze’ hardlopers.

Een grappige die ik tegenkwam is ‘Het verschil tussen joggen en hardlopen is het startnummer’ dus heb je een wedstrijd gelopen ben je een hardloper. Al kan je natuurlijk ook een wedstrijd lopen als je minder snel bent…
Goed terug naar mezelf, waar ik eerst tussen de 5 en 6 km per uur wandelde ging ik naar de 7 tot 8 km per uur door het af en toe een stukje hardlopen… of hobbelen zoals ik het noem. Vervolgens werd het steeds wat meer hobbelen, ook wel ‘joggen’ genoemd door, met name de wat oudere mensen in mijn omgeving.

Van joggen naar hardlopen…

Nou ja of zoiets, binnen sommige definities ben ik een jogger en soms een hardloper. Ja, ik heb wel eens een wedstrijd gelopen en ik loop sneller dan 8km per uur… maar niet zoals sommige zeggen harder als 10 km per uur. Alhoewel, dat lukt me af en toe als ik me boos maak of een interval training heb.

Ook werk ik wel naar een doel toe, het is geen marathon of halve marathon… maar ik heb wel een doel! Namelijk 5 km wat makkelijker lopen en wellicht uitbreiden naar 10 km lopen. En ja ik ben serieus en heb behoorlijk wat discipline al zeg ik het zelf!

Hoewel ik zelf nog niet echt van hardlopen durf te spreken mag ik het inmiddels denk ik wel zo noemen, ondanks dat het niet super snel gaat. Het gaat voor mij snel genoeg en het gaat steeds wat makkelijker en soms zelfs wat sneller.
Waar Evy me hielp mijn conditie wat de goede richting op te krijgen en me zover te krijgen dat ik steeds wat meer kon gaan hardlopen. Verder als dat kwam ik niet toen ik zelf bleef lopen, ik liep steeds weer tegen mijn eigen grenzen aan en kon ze niet ver genoeg opschuiven.

En nu?

Na een paar maandjes zelf lopen en proberen besloot ik dat ik wat anders wilde. Ik heb gekeken naar een loopgroep of looptrainer, maar ik kwam er niet zo goed uit.  Het past gewoon niet! Een groepje op gezette tijden is het niet omdat het tijdens mijn dansles was of onder werktijd dan was het weer twee uur en dat vind ik te lang. Kortom, geen match!

Mijn loopcoach…

Al met al ben ik gaan nadenken wat ik nu eigenlijk wil… mijn voorkeur was in de eerste plaats om te kunnen gaan lopen wanneer het mij uit komt. Alleen? Geen probleem! Toen toch maar op internet gaan kijken en zoeken, uiteindelijk kwam ik via instagram bij Laetitia van Ik begin vandaag terecht. Inmiddels loop ik een week of vijf met de schema’s en begeleiding van Laetitia en boek langzaam maar zeker vooruitgang!

De schema’s probeer ik zo goed en zo kwaad als het kan te volgen. Soms gaat dat super en soms is het ronduit sh*t. Maar ik ga door en doe mijn best, feit is dat het goed voelt en door de afwisseling is het gewoon ook steeds weer leuk om te gaan lopen!

Nog altijd heb ik geen verder doel als wat makkelijker de 5 km lopen, echter ik denk dat we hier al een heel eind mee zijn… stiekem lijkt het er op dat ik langzaam maar zeker ook al aardig over die 5 km kan lopen. Hoe leuk is dat? Zo mocht ik afgelopen maandag een duurloopje doen van 50 minuten en heb ik dik 8 km gelopen!

Afgelopen week heb ik dan ook besloten om voorlopig onder begeleiding van Laetitia te blijven lopen, met welk doel? Naast het feit dat ik nog graag wat meer conditie wil en minder gewicht weet ik het niet precies. Voorlopig loop ik met als doel het plezier hebben en houden in lopen en waar het me gaat brengen? Geen idee, dat zien we wel!

Hopelijk heb ik zo alle vragen beantwoord, heb jij nog een vraag of opmerking? Laat het me gerust weten via mail (nathalie@veusteveul.nl), privé bericht of reactie hier onder!