Ergens oktober moet het zijn geweest dat ik besloot minder koffie te gaan drinken, bij voorkeur maximaal één slootje koffie per dag. Of terwijl een grote latte voor mij, dubbele espresso met veel warme (lactosevrije) melk. Heerlijk! Maar ik nam het wat te vaak. Toen ik niet werkte en in de ziektewet zat genoot ik van elke kop, ik ging weer aan het werk en merkte dat ik het vooral ook nam als steuntje in de rug. Maar ik had ook behoorlijk last van het fenomeen van Raynaud en ook daar kan koffie invloed op hebben.
Hoeveel koffie dronk ik dan?
Nou ja het was sterk wisselend moet ik zeggen, soms één en soms wel acht keer per dag. Bij die één of twee kan ik me prima neerleggen maar meer moet ik gewoon niet doen. Koffie werkt voor mij activerend en ik gebruik het ook als ik even een mentaal dipje heb en mijn hoofd er slecht bij kan houden. Op dagen dagen dat ik dan veel minder koffie dronk had ik ook wel eens hoofdpijn.
Toen ik me realiseerde… de koffie! Dacht ik, hier moet ik iets aan veranderen. Gesteund door het feit dat ik buitenshuis weinig koffie drink vanwege het feit dat ik geen lactose meer tot mij neem dacht ik dat moet lukken.
Wat is het doel?
Het doel is om maximaal één of twee koppen koffie per dag te drinken. Maar het mooiste zou zijn om soms ook gewoon geen koffie te drinken. Dus dat is het doel voor de toekomst.
Natuurlijk zullen er dagen zijn dat het “mis” gaat, voor zover dit misgaan te noemen is. Het is immers geen kwestie van leven en dood. Maar mogelijk wel met wat consequenties. Het komt natuurlijk niet zomaar uit de lucht vallen dit idee.
Waarom wil je dan minder koffie drinken?
Op de eerste plaats omdat ik een gezonder lijf wil, minder pijnlijke kwaaltjes. Aan welke kwaaltjes je dan moet denken? Hoofdpijn, maar ook het fenomeen van Raynaud is onderdeel van mijn leven. Sinds een jaar of drie drukt die Raynaud een behoorlijke stempel op mijn zijn.
Mijn handen, voeten, neus en oren voelen soms zo verdoofd dat het domweg eng is. Mijn handen en af en toe mijn tenen staan ook in een dwangstand door dit probleem. Feit is dat dit komt omdat er onvoldoende doorstroming is in de uiteinden van het lichaam, precies… de tenen, vingers, oren en neus.
Koffie kan bepaalde bloedvaten vernauwen, dat werkt dan ook niet mee in het voorkomen van die pijnlijke vingers bijvoorbeeld. Ik heb het meest last van mijn vingers, gevolgd door mijn tenen en neus. De oren zijn het minst pijnlijk, maar ook die zijn zo nu en dan vervelend.
Er zoveel mogelijk aan doen
Om die pijnlijke situaties zoveel mogelijk te verminderen heb ik dus besloten mijn koffie inname terug te brengen.
Ja, natuurlijk ik zou ook kunnen stoppen met het drinken van koffie, maar ik kan er zo van genieten een goede kop koffie dat ik dat (nog) niet wil.
Naast dit terugbrengen van het gebruik van koffie heb ik ook medicijnen ontvangen van de arts en dit lijkt samen wel wat te doen. Het is allemaal wat beter te doen, gelukkig! Want heel eerlijk? Die vriendelijke vriend Raynaud had van mij wel weg mogen blijven.
Wat drink ik wel?
Natuurlijk nog af en toe die koffie! Daarnaast thee en heel veel water, eigenlijk altijd met waterdrop erin. Door Waterdop krijg je water met een smaakje, een natuurlijk smaakje.
Ik drink dus geen frisdrank of sapjes, hier ben ik jaren geleden al mee gestopt.
Mijn naam is Nathalie, geboren en getogen Wageningse.. een ‘echt’ Wagenings meisje dus! Begin jaren tachtig kwam ik op deze wereld en inmiddels zelf moeder in een ‘gemiddeld’ gezin. Wij wonen in Wageningen, in een iets minder gemiddeld (dus geen eengezinswoning) huis, maar niet minder blij en tevreden! Met ons vieren en onze huisdieren vormen wij een (redelijk normaal) gezin.
Naast Veusteveul en ViA Nathalie, werk ik als administrateur, doe ik vrijwilligerswerk en heb ik meerdere hobby’s. Laten we het erop houden dat stilzitten niets voor mij is!
Geef een antwoord