Als de dag van gister herinner in mij de Singelloop Utrecht van vorig jaar, 2018. Ik scheet zeven kleuren en had zelf getraind en ik ‘deed maar wat’ en toch liep ik in 30.17 minuten de 5 km. Op de terugweg naar de auto liep ik langs groepjes mensen die de 10 km hadden gelopen en toen dacht ik ‘pfff, dat ga ik nooit kunnen, 10km hardlopen’. En toen was daar 2019, inmiddels aan het trainen bij #LaCoach en ik ‘oefende’ al wat tijdens Utrecht Marathon en IJsselsteinloop en nu liep ik gewoon de 10 km in Utrecht!
Van 5 km naar 10 km!
Echt als je me vorig jaar zou hebben verteld dat ik dit jaar 10 km zou kunnen hardlopen had ik je voor gek verklaard! Nooit, maar dan nooit heb ik gedacht dat ik ‘zomaar’ 10 km zou kunnen hardlopen. Nu is altijd de discussie wat is nu precies hardlopen, maar voor mij is tussen de 10 en 11 km per uur lopen toch echt hardlopen. En daar zit ik bij als het om deze afstanden gaat.
In 2018 schreef ik me spontaan in voor Singelloop Utrecht, voor de 5 km en wat zag ik er toen tegenop! Ik vroeg me echt af wat ik me in mijn hoofd had gehaald, ik en een wedstrijd lopen? Maar goed ik stond aan de start en liep de kilometers uit, kwam over de finish en was kapot.
Na de Singelloop in 2018 stonden mijn gedachten niet stil, hoe nu verder? Kan ik wel uitbreiden en hoe dan? Lukt dat lichamelijk wel? Hoe moet ik dat aanpakken? Lukt het in mijn beperkte tijd? En hoe kan ik het leuk houden? Wat is handiger langer kunnen lopen of sneller lopen? Na wat nadenken dacht ik, ik wil eigenlijk ‘makkelijker’ kunnen lopen, ook al is het die vijf kilometer.
Het was me duidelijk dat ik het alleen niet zou redden, loopclubjes of vereniging was (en is nog steeds) geen optie dus het was tijd voor actie! Voor mij is de ‘oplossing’ geweest om een mail te sturen naar Laetitia van Ik begin vandaag, het was het begin van een traject van 5 km met veel moeite naar een redelijke 10 km. Het zou overigens zomaar kunnen dat Laetitia inmiddels spijt heeft dat ze toen ja heeft gezegd, maar dat terzijde 😉
Goed, terug naar de Singelloop Utrecht
Terug naar de Singelloop Utrecht van 6 oktober, de weersvoorspellingen waren dagen van te voren al niet best. De vrijdag daarvoor liep ik mijn laatste korte training voordat ik in Utrecht zou starten, ik was nat tot op mijn onderbroek… maar het mocht de pret niet drukken!
De zaterdag was het mooi weer, fris maar zonnig en droog! Het weerbericht voor de zondag was niet best, regen, regen en nog eens regen. Eerst zou het juist op het moment van de wedstrijd, voor mij tussen 14.00 – 15.00 uur, flink regenen. In de loop van de ochtend leek het wat minder te worden, wel regen maar geen meerdere millimeters meer!
Maar ja, wat ga je aandoen? Hardloopkleding of toch maar mijn badkleding? Het bleef een dingetje en meerdere mensen wisten niet wat ze aan zouden trekken zag ik op social media! Net als ik dus! Uiteindelijk gekozen voor een capri hardloopbroek met hardloopshirt met korte mouwen. Met vooraf een joggingbroek en jas erover, lekker warm!
Hup het startvak in!
Om 14.11 uur zou ‘mijn’ wave, wave 3 van start gaan. Om 13.50 uur ging de wave open en konden we het startvak in. Over mijn hardloopkleding trok ik nog even zo’n wegwerp regenponcho aan, al was het maar voor de nattigheid en de wind, ik moest immers nog zo’n twintig minuten wachten.
Het startvak loopt voller en voller, net als de waves voor die waar ik in sta. De opzwepende muziek staat lekker luid aan en er staat een man leuke, gezellige praatjes te houden. Hij telt af, verteld dat de burgemeester het startschot gaat doen en houdt ons ondertussen in beweging.
Wave één gaat weg, we schuiven door, wave twee mag vertrekken en we gaan haar het startpunt van onze race. Ja hoor we mogen gaan!
Rennen maar!
Die start is voor mij echt altijd een ‘rommeltje’ tenminste zo voelt het… ik wil mijn horloge uiteraard precies bij de mat aanzetten en dat gaat goed, maar daarnaast wil ik de drukte uit! En ja dat is een dingetje, gelukkig is de Maliebaan breed en heb je alle ruimte. De eerste paar honderd meter loop ik in het midden, als er ruimte ontstaat ga ik netjes links lopen. Ik hanteer wat dat betreft dezelfde regels als in het verkeer…
Goed, ik start iets sneller als gepland, om de ‘drukte’ uit te zijn, doel tempo is gemiddeld 5.45 minuten per kilometer, de eerste kilometer is het zo rond de 5.30. Al snel heb ik het in de gaten en neem wat gas terug, dit tempo kan ik niet volhouden! In die tweede kilometer voel ik mijn hartslag oplopen maar het voelt nog altijd ‘comfortabel’, voor zover dat kan met hardlopen 😉
Bij de zesde kilometer begin ik wat minder geconcentreerd te raken en ben wat afgeleid door alles om me heen, toch loop ik nog lekker. In de 9de km gaat het even shit, het lopen gaat even niet meer zo lekker. En ik besef me dat ik teveel buitenbochten heb gelopen ofzo, want mijn garmin en de borden langs de weg geven andere afstanden aan, er zit een paar honderd meter verschil ik.
Het duurt even voor ik de moed weer bij elkaar heb geraapt en probeer het juiste tempo weer op te zoeken, die laatste kilometer gaat weer fijn, soms heb ik kennelijk een schop onder mijn kont nodig en die kon ik mezelf geven!
Finish, yes!
Ondanks dat ik weet dat ik 10 km kan hardlopen was ik toch weer ‘bang’ dat ik het niet zou redden, dat ik onderweg zou moeten wandelen of niet tot het einde tempo zou kunnen houden. Niets bleek minder waar, ik kon dat gewoon! Zo blij dat ik het kennelijk wel kan, met de ‘druk’ van een evenement kennelijk meer als tijdens mijn gewone loopjes!
De laatste paar honderd meter kon ik zelfs nog aanzetten, dat lukt me niet zo heel vaak. Dus ja ik was blij, super blij! Na de finish even uit hijgen bij een hekje toen ik mijn meiden hoorde roepen, naar ze toe gegaan. Even mijn tijd gecheckt en door naar de sluis met medailles en drinken!
Resultaat
Mijn officiële tijd is 58.24 minuten over een afstand van 10 km, mijn garmin gaf aan 58.24 over een afstand van 10,19 km dus het waren weer buitenbochten voor mij deze keer!
Het is niet mijn snelste 10 km wedstrijd als je naar de gelopen wedstrijden kijkt, dat is namelijk de IJsselsteinloop, daar liep ik een tijd van 57.52 maar ik liep toen minder als 10 km, kennelijk liep ik toen binnenbochten en geen buitenbochten zoals tijdens de Singelloop 😉
Toch liep ik lekker twee pr’s bij elkaar, ik heb zowel de tijd voor de 5 km als de 10 km verbeterd volgens mij Garmin, en die is leidend 😉
Instarunners, je ziet ze overal!
Er waren heel veel mensen die ik volg op instagram, veel hardlopers! Slechts twee heb ik er gezien en gesproken afgelopen zondag, Paula en Sabrina. Super leuk om beide dames te hebben ontmoet!
Normaal vind ik het leuk om even wat rond te hangen en rond te kijken, maar het was zo nat en mijn dochters hadden het, net als ik, zo koud dat we de medaille hebben laten graveren en naar de auto zijn gegaan! Op naar een volgend evenement met nieuwe ontmoetingen en nieuwe kennismakingen!
Volgende wedstrijd??
Ja hoor! Er staat weer het één en ander gepland! Zaterdag 19 oktober loop ik 5 km tijdens de Life Science Run hier in Wageningen, op 14 december ben ik present bij de SantaRun in Bennekom voor het goede doel en in april is het tijd voor de 1/4 marathon in Rotterdam.
Dit zal niet alles zijn, maar voor nu weet ik nog niet wat ik verder ga lopen en wanneer! Je weet het maar nooit met mij laten we maar zeggen! De runs die voor dit jaar nog staan zijn gewoon ‘voor de lol’ en spontaan ingeschreven om samen met iemand te gaan lopen.
De eerste wedstrijd om eventuele nieuwe doelen te halen is pas in april in Rotterdam, maar ik sluit niet uit dat er nog iets tussendoor gepland wordt of dat er nog andere doelen bij komen!
Mijn naam is Nathalie, geboren en getogen Wageningse.. een ‘echt’ Wagenings meisje dus! Begin jaren tachtig kwam ik op deze wereld en inmiddels zelf moeder in een ‘gemiddeld’ gezin. Wij wonen in Wageningen, in een iets minder gemiddeld (dus geen eengezinswoning) huis, maar niet minder blij en tevreden! Met ons vieren en onze huisdieren vormen wij een (redelijk normaal) gezin.
Naast Veusteveul en ViA Nathalie, werk ik als administrateur, doe ik vrijwilligerswerk en heb ik meerdere hobby’s. Laten we het erop houden dat stilzitten niets voor mij is!
Geef een antwoord