Gezond leven en gezonde voeding, een goede gezondheid is een groots bezit. In Nederland is één van de grootste gezondheidsrisico’s overgewicht. Vrijwel alle landen kampen met een toename van het aantal mensen met overgewicht en soms zelfs soms obesitas. Het is dan ook niet wonderlijk dat je overal … [Read more...] about Tips voor gezonde voeding en een gezond leven
gezond eten
Gezond ontbijttaartje om je vingers bij af te likken!
Ik beken, ik ben geen een ontbijtheld. Ik gooi wat kwark in een kom, eet een stuk fruit of maak twee maiswafels en we kunnen de ochtend weer door. De laatste tijd gebruik ik wel eens muesli als afwisseling maar dan houdt mijn creativiteit wel op, tot ik op Instagram bij Maike dit heerlijke gezond … [Read more...] about Gezond ontbijttaartje om je vingers bij af te likken!
Lekker smullen met Pasen
Dit jaar hebben we wel een hele bijzondere pasen. Een pasen alleen met ons viertjes. Waar we normaal pasen met de familie vieren is dat in deze corona tijd onmogelijk. Vooral Ruben had daar toch wel even moeite mee. Na even doorvragen kwamen we er ook achter waarom. Sinds een aantal jaar hebben we … [Read more...] about Lekker smullen met Pasen
Proces in mijn hoofd… van wandelen tot hardlopen
Keer op keer merk ik in mijn hoofd en daarmee ook mijn lijf dat ik echt in stapjes door bepaalde fases heen ga als het om het sporten gaat. Nu is het eigenlijk met andere 'dingen' ook wel eens zo, maar momenteel is het vooral sporten bij mij waarbij ik me steeds bewuster aan het worden ben van het … [Read more...] about Proces in mijn hoofd… van wandelen tot hardlopen
Op de thee bij Maureen
De laatste tijd is het wat rustiger vanuit mijn kant. Ik merk dat het twee keer sporten, de wekelijkse bezoekjes aan de fysio en de extra vrije dagen van de kinderen er behoorlijk inhakken. Op de enige vrije middag die ik deze week had om bij te tanken besloot Ruben om boven uit het klimrek te … [Read more...] about Op de thee bij Maureen
Tips voor drie heerlijke gezonde (lunch) salades
Vorig weekend was het weer zo ver, hapjesavond in huize Eising. Niets leukers dan met elkaar The Voice kids terug kijken, een spelletje doen en daarna natuurlijk de grote finale van Wie is de mol. Mijn mol was Niels, het is maar dat jullie het weten. En nu hopen dat jullie me niet keihard uitlachen … [Read more...] about Tips voor drie heerlijke gezonde (lunch) salades
Twee heerlijke wrap recepten
Wraps, het is een van mijn favoriete gerechten om te eten. Koud of warm met alle twee maak je me blij. Helaas is niet iedereen in huize Eising heel blij als ik weer bedenk om wraps te eten. Martin wil er liever rijst bij, Sophie eet gewoon wat er op tafel staat en als het aan Ruben ligt eet hij ze … [Read more...] about Twee heerlijke wrap recepten
Trots, trotser, mega trots!
Half oktober was er een vraag op de Facebook pagina van Hellofresh, "Hoe zorg je voor een leeg bord bij je kleintjes?" Superleuke vraag natuurlijk. En één die helemaal in mijn straatje past. Ik stuurde de laatste broodtrommelfoto van mijn telefoon in met de opmerking eronder "Alvast beginnen met … [Read more...] about Trots, trotser, mega trots!
Het moet niet gekker worden, workshop geven!
Echt als je mij twee maanden geleden zou hebben gezegd dat ik een workshop zou gaan geven had ik je voor gek verklaard. Maar laat het nu één van mijn nieuwste opdrachten zijn? Binnengekomen door de foto's op mijn instagram? De gevarieerde, gezonde maar vooral simpele lunchboxen trekken de aandacht … [Read more...] about Het moet niet gekker worden, workshop geven!