Als mijn gezin foto's maakt terwijl ik met de honden aan het wandelen ben... Super lief en leuk, mooi ook! Want ja ik maak meestal de foto's en sta er dus vaak niet op, misschien wel bewust. Die vrouw, ik dus op die foto's ben ik momenteel minder blij mee. Na de operatie ben ik zo'n 6 kg aangekomen … [Read more...] about Klaar voor de start…. AFvallen!
gezonder leven
Minder koffie drinken…
Ergens oktober moet het zijn geweest dat ik besloot minder koffie te gaan drinken, bij voorkeur maximaal één slootje koffie per dag. Of terwijl een grote latte voor mij, dubbele espresso met veel warme (lactosevrije) melk. Heerlijk! Maar ik nam het wat te vaak. Toen ik niet werkte en in de ziektewet … [Read more...] about Minder koffie drinken…
Buitenspeelkaart Wageningen
De gemeente Wageningen heeft in samenwerking met deelnemende partners aan het "Lekker in je vel" project de buitenspeelkaart ontwikkelt. Op deze kaart staan alle plekken in Wageningen waar je buiten kan spelen, sporten en bezig zijn. Ook kan je de openbare watertappunten, ontmoetingsplaatsen voor … [Read more...] about Buitenspeelkaart Wageningen
Ook dikke mensen hebben recht op sportkleding
Normaal voel ik eigenlijk nooit zo de behoefte om te reageren op tv programma's of mensen met een andere kijk op de wereld. Iedereen mag denken en zeggen wat hij wil totdat het echt over mijn grens gaat. En om eerlijk te zijn is die grens gisteren bereikt. Niet dat ik gisteren überhaupt naar RTL … [Read more...] about Ook dikke mensen hebben recht op sportkleding
Utrecht Marathon: hoe 10,55 km zomaar 15 km werd!
Het kan je bijna niet ontgaan zijn, afgelopen zondag ging er iets mis tijdens de Utrecht Marathon. Om precies te zijn ging het mis bij de kwart marathon, die 10,55 kilometer zou moeten zijn. Het liep, letterlijk en figuurlijk even anders! En ja, ik zou daar voor het eerst meer als 5 km lopen tijdens … [Read more...] about Utrecht Marathon: hoe 10,55 km zomaar 15 km werd!
Proces in mijn hoofd… van wandelen tot hardlopen
Keer op keer merk ik in mijn hoofd en daarmee ook mijn lijf dat ik echt in stapjes door bepaalde fases heen ga als het om het sporten gaat. Nu is het eigenlijk met andere 'dingen' ook wel eens zo, maar momenteel is het vooral sporten bij mij waarbij ik me steeds bewuster aan het worden ben van het … [Read more...] about Proces in mijn hoofd… van wandelen tot hardlopen
Fitter worden ~ #005
Nog steeds bezig?? Ja! Nog altijd ben ik bezig om een betere versie van mezelf te worden. Nog wat gezonder, fitter en meer conditie! Lukt dat nu eigenlijk nog wel? Ja! De winter was lastig en moeizaam zoals ik in april, in mijn vierde update al vertelde... maar dit voorjaar en de zomer heb ik dat … [Read more...] about Fitter worden ~ #005
Tea Topic #129 ~ Wat wil je voor je volgende…
Tea Topic zondag, vraag 129 al weer! Best een leuke vraag en een vraag waar ik wel antwoord op weet. Het lastigste is om het antwoord waar te gaan maken, pittig maar hé wie niet waagt, wie niet wint! En om het voor elkaar te krijgen heb ik nog een heel jaar! De Tea Topic vraag luidt: “Wat wil je … [Read more...] about Tea Topic #129 ~ Wat wil je voor je volgende…
Lopen, hardlopen, dansen, fitter worden en hoe doe je dat?
De laatste weken deel ik zo nu en dan wat meer via Instagram (en daarmee ook Facebook en Twitter) als het gaat over afvallen, fitter worden en lopen. Steeds vaker krijg ik privé berichtjes met vragen als "Hoe ben je op dit punt gekomen?", "Hoe ging de knop om?", "Welke app gebruik je?", "Waar loop … [Read more...] about Lopen, hardlopen, dansen, fitter worden en hoe doe je dat?