De laatste tijd kreeg ik wat vragen over wat ik aantrek met het hardlopen of er komt een reactie was je niet te koud gekleed? Nou ja soms is het ook wel koud, heel koud…. en nat! Een aantal weken geleden regende ik een aantal keer echt flink nat! Er was geen draad aan mijn lijf meer droog. Het uitkleden is dan ook altijd een dingetje… onhandig. Niet veel later was het in eens heel koud, s’morgens gewoon al witte weilanden en een glad wegdek. De vingers, tenen, oren en neus hebben het dan ook lastig 😉 Eigenlijk word ik gewoon gek van wat ik nu eigenlijk aan moet trekken als ik ga lopen!
Regen en nattigheid, bah!
Persoonlijk heb ik echt weinig met het najaar en de winter. Al moet ik bekennen in oktober en soms zelfs november zijn er dagen waar ik wel van kan genieten. Als de bladeren net van de bomen dwarrelen, blauwe lucht en een voorzichtig zonnetje. Dat kan ik erg waarderen, maar het merendeel van de dagen zijn niet zo in het najaar en de winter, helaas!
Hardlopen… de ‘voorbereiding’
Het begint al dat ik het weerbericht een dag voor mijn loopje check, dan mijn schema… wat moet ik lopen en hoe lang ben ik aan het lopen? Is het rustig of snel, dan probeer ik te bedenken waar ik heen ga lopen, loop ik beschut of in een open en winderig gebied?
Wat is de temperatuur? 5 graden? Okay… kleden op zo’n 15 graden dus, tenminste dat is een beetje de richting waar ik dan aan denk. Naar buiten stappen is koud, als je eenmaal bent gestart met hardlopen is het wel lekker en soms zelfs warm!
Maar wat trek je aan?
Ik schreef al, je pakt de temperatuur en telt daar tien graden bij. Daar zou je, je het beste op kunnen kleden… zeggen ze! Voor mij werkt het vaak wel, mits het niet te nat en winderig is, persoonlijk heb ik veel moeite met het inschatten van wat ik aan zou moeten doen.
De ene keer denk ik… ach een lange broek met een shirt lange mouwen, prima! Dan blijkt het echt te koud te zijn, compleet verkeerd ingeschat. Een volgende keer trek ik een warmere broek aan, met twee lagen bovenkleding en een buff en heb ik het weer te warm. Het blijft zoeken en na een jaar of twee ben ik er dus nog steeds flink zoekende in!
De verloren “vetjes”…
Nu heb ik in de loop van de jaren wel wat ‘vetjes’ verloren en daardoor moet ik op de één of andere manier toch leren me anders te kleden. Zowel in het dagelijks leven als het hardlopen heb ik wel gemerkt, met enige regelmaat schat ik het verkeerd in. Dan blijkt dat ik het toch kouder heb als de bedoeling is, maar of ik er ooit echt aan ga wennen weet ik niet. Nu na toch een anderhalf jaar stabiel te zijn in mijn gewicht is ‘het kwartje nog niet gevallen’.
Grappig detail, ik heb echt zelden een winterjas gehad. Altijd een vest of een tussen jas was wat ik gebruikte in de winter. Sinds drie jaar draag ik daadwerkelijk een winterjas, gewoon ook echt nodig!
Thermolaagje? Meerdere laagjes? Jasje?
Echt zo lastig, ik heb het liefste zo min mogelijk laagjes aan en al helemaal geen jasjes. Jasjes is gewoon niet mijn ding… als het regent denk ik, tja of ik nu een jasje draag waar ik flink van ga zweten of gewoon nat regen? Wat is het verschil? En echt een waterdicht jasje is zeker te warm en benauwd volgens mij.
Op insta kreeg ik meerdere keren de tip, thermo shirt lange mouw en een shirt korte mouw erover heen en met regen/wind een jasje erover heen. Ik kan dan alleen maar denken “shit, dat voelt op voorhand al te heet”.
Of ik nooit een jasjes draag met lopen? Ja, als het echt een heel aantal graden vriest draag ik wel een jasje met enkel een loopshirt met lange of korte mouwen eronder. Die keren zijn echter wel op één hand te tellen!
Wat trek ik aan?
Met regen houd ik dus geen rekening… wel met temperatuur en eventueel (veel) wind. Als het om broeken gaat loop ik, sinds dit jaar met een korte broek, tussen de 10 tot 18 graden loop ik met een 3/4 broek, tussen de 0 – 10 graden een lange broek en kouder een dikkere hardloopbroek.
Qua bovenkleding vind ik het een stuk lastiger! Bij meer als 18+ een hemdje, soms ook als het wat minder warm is maar windstil of het zonnetje wil ik dat ook bij lagere temperaturen dragen. Tot een graad of 9 draag ik een shirt met korte mouw, als het echt kouder wordt een shirt met lange mouw! Zakt de temperatuur tot het vriespunt gaat er een hemdje onder. Gaat het echt een eindje onder het vriespunt wil er wel een jasje uit de kast komen, daar trek ik dan alleen een shirtje onderaan.
En ondanks dat ik de ‘richtlijnen’ voor mezelf wel redelijk duidelijk heb, is het lang niet altijd goed… ik maak de verkeerde keuze of ik schat het weer eens verkeerd in!
Wat trek jij aan bij welke temperaturen? Heb jij nog tips of richtlijnen?
Mijn naam is Nathalie, geboren en getogen Wageningse.. een ‘echt’ Wagenings meisje dus! Begin jaren tachtig kwam ik op deze wereld en inmiddels zelf moeder in een ‘gemiddeld’ gezin. Wij wonen in Wageningen, in een iets minder gemiddeld (dus geen eengezinswoning) huis, maar niet minder blij en tevreden! Met ons vieren en onze huisdieren vormen wij een (redelijk normaal) gezin.
Naast Veusteveul en ViA Nathalie, werk ik als administrateur, doe ik vrijwilligerswerk en heb ik meerdere hobby’s. Laten we het erop houden dat stilzitten niets voor mij is!
Geef een antwoord